怪我をしてから、久しぶりにジムへ行ってきた。
病院では、
「装具を着けているなら、スクワットとデッドリフトは少しずつやっても大丈夫。」
と言われていたので、久しぶりの筋トレ。
少し緊張しながらジムへ向かった。
……ところが。
着いてから気付いた。
装具を家に忘れた。
「何しに来たんや。」
自分で自分にツッコミを入れた。
それでも、せっかく来たのでできる範囲でやることにした。
まずはチェスト。
久しぶりに胸を攻める。
次は腹筋。
そして背中。
体は鈍っていたけど、やっぱりジムでの筋トレは楽しい。
「レッグプレスくらいならいけるかな？」
そう思って一度だけ足を置いて動かしてみた。
でも、膝に少し怖さを感じた。
無理は禁物。
すぐにやめた。
まだ早かったみたい。
焦ってまたケガをしたら意味がない。
最後は腕をしっかり追い込んで、この日のトレーニングは終了。
帰ってから、いつものプロテインを飲もうと思ったら、まさかの在庫切れ。
仕方なく、帰りに買った明日用のおやつのSLOWBARを食べることにした。
久しぶりの筋トレの後やからか、これがまた美味しかった。
帰り道、不思議なことに、さっきまで考えていた仕事のことや嫌な出来事が、ものすごく小さいことに思えた。
何が解決したわけでもない。
でも、頭の中がスッキリしていた。
サウナに入った人が「整った」と言うけど、あれと少し似た感覚なのかもしれない。
もちろんサウナとは違うけど、自分には筋トレがその役割なのかもしれない。
筋トレをしたから悩みが消えたわけじゃない。
でも、悩みを抱えられる体力は少し戻ってきた気がする。
膝はまだ本調子ではない。
焦らず、無理せず。
また少しずつ身体を戻していこうと思う。
ジム、最高！
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