昨日は、『機動警察パトレイバー EZY FILE 2』を観に行ってきた。
映画を観終わって家に帰り、昼飯を食べる。
そのあと、少し寝転がったら、そのまま昼寝してしまっていた。
休みの日の昼飯後に横になるのは危険やな。
ちょっと休憩するだけのつもりでも、気付いたら普通に寝ている。
目が覚めると、もう夕方になっていた。
映画を観て、昼飯を食べて、昼寝までしてしまった。
このまま一日が終わっても、それはそれで休日らしくて悪くない。
ただ、せっかく時間もあるので、夕方からジムへ行くことにした。
お盆休みということもあってか、ジムはいつもよりトレーニーが少なめだった。
ガラガラというほどではないけど、マシンの順番を気にせず、いつもよりゆっくりトレーニングできる。
ジムが少し空いているだけで、なんとなく得した気分になる。
焦らず自分のペースで進められるのは、やっぱりありがたい。
ところが、レッグプレスで少し調子に乗ってしまった。
膝を痛めてからは、下半身のトレーニングを慎重にやっている。
怖さはまだあるけど、最近は少しずつできることも増えてきた。
昨日も思っていたより足が動いたので、「もう少しいけるんちゃう？」と、そのまま続けてしまった。
すると途中から、足がプルプルしてきた。
あ、これ、ちょっとやり過ぎたかもしれん。
マシンから降りたあとも、足がヤバかった。
空いているジムでゆっくりできたはずが、最後は自分で自分を追い込んでしまった形になった。
動けるようになってくると、つい以前の感覚に戻ったような気がしてしまう。
でも、まだ完全に元どおりになったわけではない。
できることが増えてきたときほど、1番重いのにして調子に乗らないようにせなあかんな。
次にレッグプレスをするときは、重量を少し落とすか、回数を考えよう。
いや、たぶん両方ちょっと控えた方がいいかも。
ジムからの帰り道、空を見ると雲が夕日に染まっていた。
足はプルプルしていたけど、空はめちゃくちゃ綺麗やった。
映画を観て、昼飯を食べて、昼寝して、夕方からジムへ行く。
なかなか充実した一日やったけど、最後は足をプルプルさせて終了。
今日になって、筋肉痛がひどくなっていないか。
まずはそこを確認するところから、一日を始めよう。
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