日曜日は、朝から模試がある長男を、某大学まで送り届けた。
そのあと地元まで戻って、とあるスーパーで買い物。
買い物客も多くて、店内の情報量もなかなかのもの。
こういう場所にいると、すぐにしんどくなってしまう。
キャパオーバーになりそうなときは、上手く回避しないと発作が出ることもある。
買い物の途中、休憩スペースの自動販売機でブラジルブレンドのコーヒーを買った。
紙コップには、パソコンの前でひと息ついている犬のイラスト。
「Cocode Break」と書いてある。
その絵を見て、なんだか癒された。
コーヒーを飲みながら、ほんの少し休憩。
こういう、ちょっとした時間に助けられることがある。
この年になって、少しは自分の状態をコントロールしやすくなってきたのかもしれない。
キャパオーバーしそうなときは、「無理しなくていい」と自分に暗示をかけて過ごしている。
つらいときは、逃げてもいい。
居たくない場所に、無理して居続けなくてもいい。
癒される場所や空間を、日頃から見つけておけたらいいなと思う。
自分で確保するというか、身につけておくというか。簡単ではないけれど、そういう場所がひとつでもあれば心強い。
最近は、苦手な人とは距離を置くようにしている。
相手を選ぶことは簡単じゃないけれど、無理して近づかなくてもいいし、何もかも受け止めなくてもいい。
日曜日から、何を言っているんだろう。
最近、キャパオーバーしそうな日が続いているので、気をつけようと思います。
今日の残り時間は、ダラダラ過ごします。
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