そろそろ、膝にも少しずつ負荷をかけていこうと思う。
ケガをしてから、やっぱり左足だけ微妙に細くなってしまった。
筋力を戻していかなあかん。
医師からは、シューティングはしてもいいと言われた。
ただし、対人プレーはまだダメ。
ジムでのスクワットやRDLも、装具を着けたままでやっていいとのこと。
なので、自分なりに少しずつ前へ進もうと思う。
家の中と職場内では装具を外して過ごすことにした。
もちろん、思いっきり走ったりするのはまだ怖い。
踵がお尻に付くくらい深く曲げるのもまだあかん。
でも、そろそろ本腰を入れて筋力を戻していかないと。
夏やし、装具も正直暑い。
とはいえ、医師には「8月の診察までは着けて」と言われている。
だから無理はせず、自分でコントロールできる場面だけ、少しずつ外して様子を見ようと思う。
この加減が難しいねん。
下手こいて長引くのは絶対に嫌やし、かといって装具に頼りっぱなしでも筋力は戻らない。
ただ、焦らんこと。
今はそれが一番大事なんやろな。
そういえば、この装具を毎日着け始めて1か月以上。
つい最近になって、QRコードが付いていることに気付いた。
「今さら!?」と自分でも思いながらスマホで読み込んでみたら、この装具の紹介やった。
毎日見ていたはずやのに、全然気付いてへんかった。
ほんま、自分でも笑ってしまった。
それくらい、この装具が当たり前の存在になってたんやろな。いや、どういう意味やねん。
このPCLダイナミックには、ほんまに助けられてる。
まだ1か月以上は付き合ってもらう予定や。
でも、少しずつ装具に守ってもらう時間を減らして、装具なしでも動ける時間を増やしていけたらええなと思う。
今日は特にオチなし。
そんな「装具との付き合い」の近況報告でした。
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